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冬天的清晨，寒风刺骨，冻得我直打哆嗦，但我却依然坚持走到河边准备体验冬泳的乐趣🤿。我知道，冬泳不仅是对身体的挑战，更是一份勇气的证明。刚一进入冰凉的水里，瞬间全身都震颤不已，却也感受到一种前所未有的清醒与自由。
在准备过程中，我遵循着严格的习惯，每次下水前都要进行一亲二摸三闻四的准备。先是用手轻轻亲吻自己的肌肤，感受那份寒意；接着用手摸摸身体的不同部位，确认身体的状态是否适合游泳；然后靠近鼻子闻一闻水的气息，判断水质的清洁与否；最后再用手触摸水的温度，确保不会因为过冷而产生危险。这一系列的动作让我对即将面对的寒冷更加心里有数。
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冬泳的乐趣在于与自然的亲密接触。我喜欢在水中彻底融入那片冰天雪地，用每一次的一亲二摸三闻四来不断感受环境的变化。当冰冷的水包裹住身体的时候，感觉自己像一只自由的鱼，忘记了城市的喧嚣与压力。那股寒冷似乎在洗净一切杂念，将我的心灵变得空旷而清澈。
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每次结束冬泳后，我都喜欢用毛巾擦拭身体，感受那满身的凉意逐渐被温暖取代。这一刻，我会再次进行一亲二摸三闻四，确认自己是否安全。手触碰到温暖的毛巾时，心里满是成就感，也更懂得如何通过细节去保护自己。
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冬泳不仅锻炼了身体，更让我学会了面对寒冷时的淡然。那份一亲二摸三闻四的细致准备，让我在冬天里变得更加坚强。不管外面多冷，只要心里有阳光，就没有什么能阻挡我迎接挑战。期待未来，我还能不断突破自己，享受每一个寒冷时刻的馈赠🌬️。
冬泳心得 #勇气与坚持 #挑战自我
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