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最近莞式按摩三十六式都有哪些，

莞式按摩是一种源于广东东莞地区的传统按摩技艺，已有数百年的历史。它以手法独特、技艺高超、功效显著而闻名于世。莞式按摩包含了三十六种按摩手法，每一种手法都有其独特的效果和适用范围。今天，我们就来一起了解一下莞式按摩三十六式都有哪些。

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一、推拿

推拿是莞式按摩的基本手法之一，也是最常用的手法之一。它适用于各种疾病的治疗和保健，如颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生等。推拿手法主要包括揉、捏、按、推、拿等。

二、拍打

拍打是一种快速而有力的按摩手法，主要用于疏通经络、活血化瘀、消除疲劳等。拍打手法主要包括拍、击、抖、振等。

三、搓揉

搓揉是一种力度适中、温和舒适的按摩手法，主要用于舒缓肌肉、放松筋膜、缓解疼痛等。搓揉手法主要包括搓、揉、捏、推等。

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四、按摩

按摩是一种以手指、手掌等部位进行的按摩手法，主要用于调节气血、平衡阴阳、促进新陈代谢等。按摩手法主要包括点、按、揉、推等。

五、摇晃

摇晃是一种轻柔而有节奏的按摩手法，主要用于舒缓肌肉、放松神经、缓解压力等。摇晃手法主要包括摇、晃、振、抖等。

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六、拿捏

拿捏是一种以手指、手掌等部位进行的有力按摩手法，主要用于调节气血、疏通经络、增强免疫力等。拿捏手法主要包括拿、捏、按、揉等。

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七、扭转

扭转是一种以关节为中心进行的按摩手法，主要用于调节骨骼、增加柔韧性、缓解疼痛等。扭转手法主要包括扭、转、摆、晃等。

以上是莞式按摩的七种基本手法，每种手法都包含多种具体的操作步骤和小技巧。如果您想学习莞式按摩的三十六式，建议您去正规的按摩培训机构学习，以免造成身体伤害。同时，也要注意选择技艺高超、经验丰富的按摩师进行按摩，以保证按摩的效果和安全性。

总之，莞式按摩是一种非常优秀的传统按摩技艺，具有广泛的适用范围和显著的疗效。如果您想了解更多关于莞式按摩的知识，可以通过各种途径进行学习和了解，以便更好地保健身体，提高生活质量。

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