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东莞三十六样式花样翻江倒海，是广东武术中的一种传统拳术，以快速、灵活、变化多端的特点而闻名。在东莞地区，这种武术已经有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。今天，我们将为您介绍这种武术的基本功和操作步骤。
一、基本功
1.站姿：东莞三十六样式花样翻江倒海的站姿是“马步”，即两腿分开与肩同宽，膝盖微屈，脚尖向外，脚跟着地。
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2.手型：东莞三十六样式花样翻江倒海的手型是“虎口”，即拇指与食指并拢，其余三指自然张开。
3.呼吸：东莞三十六样式花样翻江倒海的呼吸是“吸气、呼气、顿气”，即吸气时腹部向内收缩，呼气时腹部向外放松，顿气时腹部收缩不动。
二、操作步骤
1.进攻技巧：东莞三十六样式花样翻江倒海的进攻技巧主要有“直拳”、“勾拳”、“直腿”、“侧踢”等。
2.防守技巧：东莞三十六样式花样翻江倒海的防守技巧主要有“躲闪”、“拦截”、“护肝”、“护心”等。
3.实战技巧：东莞三十六样式花样翻江倒海的实战技巧主要有“攻防转换”、“变化莫测”、“出奇制胜”、“攻守兼备”等。
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三、小标题
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1.东莞三十六样式花样翻江倒海的历史渊源
2.东莞三十六样式花样翻江倒海的基本功
3.东莞三十六样式花样翻江倒海的操作步骤
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4.东莞三十六样式花样翻江倒海的实战技巧
四、结语
东莞三十六样式花样翻江倒海是一种非常独特的武术，它融合了快速、灵活、变化多端的特点，不仅能够增强身体素质，还能够提高人的自我防御能力。希望本文能够为您介绍这种武术的基本功和操作步骤，让您更好地了解和掌握这种武术技巧。
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