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宛式三十六真的有用吗,宛式三十六实战效果解析 现在打开手机,十个健身博主里八个在教“宛式三十六”。动作看着也不复杂,无非是扭扭脖子甩甩手,但配上那些“祖传秘技”“千年智慧”的文案,愣是让人忍不住想试试。不过话说回来,这些动作跟广场舞大妈的热身操有啥本质区别?

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