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最近莞式三十六式详细步骤，

莞式三十六式是广东莞城武术的代表性招式之一，它是一种基于实战的武术，具有攻防兼备的特点，被誉为“南拳北腿，武林绝学”。莞式三十六式的招式丰富多样，包含了拳、腿、掌、指、肘、膝等多种技巧，因此需要掌握详细的步骤和技巧才能够练成。

下面，我们将为大家介绍莞式三十六式的详细步骤，希望能够帮助大家掌握这一绝技。

一、起势

起势是莞式三十六式的第一步，也是整个招式的基础。起势的动作要求身体放松，双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，膝盖微曲，脚尖朝前。

二、进步

进步是莞式三十六式的第二步，也是向前进攻的关键步骤。进步的动作要求身体向前迈一步，同时右脚跟离地，左脚跟着地，双手向前伸直。

三、左右踢腿

左右踢腿是莞式三十六式的第三步，它是一种非常实用的进攻技巧。左右踢腿的动作要求身体向前迈一步，同时右脚向前踢出，左脚跟着地，然后左脚向前踢出，右脚跟着地。

四、左右横扫腿

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左右横扫腿是莞式三十六式的第四步，它是一种非常强力的进攻技巧。左右横扫腿的动作要求身体向前迈一步，同时右脚向前横扫，左脚跟着地，然后左脚向前横扫，右脚跟着地。

五、左右肘

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左右肘是莞式三十六式的第五步，它是一种非常实用的进攻技巧。左右肘的动作要求身体向前迈一步，同时右肘向前击出，左手握拳，放在腰间，然后左肘向前击出，右手握拳，放在腰间。

六、左右拳

左右拳是莞式三十六式的第六步，它是一种非常基础的进攻技巧。左右拳的动作要求身体向前迈一步，同时右拳向前击出，左手握拳，放在腰间，然后左拳向前击出，右手握拳，放在腰间。

七、左右掌

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左右掌是莞式三十六式的第七步，它是一种非常灵活的进攻技巧。左右掌的动作要求身体向前迈一步，同时右掌向前击出，左手握拳，放在腰间，然后左掌向前击出，右手握拳，放在腰间。

八、左右指

左右指是莞式三十六式的第八步，它是一种非常尖锐的进攻技巧。左右指的动作要求身体向前迈一步，同时右手伸指向前，左手握拳，放在腰间，然后左手伸指向前，右手握拳，放在腰间。

九、左右肩

左右肩是莞式三十六式的第九步，它是一种非常实用的进攻技巧。左右肩的动作要求身体向前迈一步，同时右肩向前撞出，左手握拳，放在腰间，然后左肩向前撞出，右手握拳，放在腰间。

十、左右膝

左右膝是莞式三十六式的第十步，它是一种非常实用的进攻技巧。左右膝的动作要求身体向前迈一步，同时右膝向前撞出，左手握拳，放在腰间，然后左膝向前撞出，右手握拳，放在腰间。

十一、收势

收势是莞式三十六式的最后一步，也是整个招式的结束。收势的动作要求身体放松，双手自然下垂，两脚合拢，回到起始的姿势。

总结：

莞式三十六式是一种非常实用的武术，它包含了多种技巧，需要掌握详细的步骤和技巧才能够练成。希望本文的介绍能够帮助大家更好地掌握莞式三十六式，提高自己的武术水平。

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