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最近乘凉的运动，
夏天来了，天气越来越热，很多人都会选择在户外进行运动，但是高温天气容易引起中暑等健康问题，怎么办呢？其实有一些运动可以在凉爽的环境中进行，既可以锻炼身体，又可以享受凉爽的感觉，这就是乘凉的运动。
一、游泳
游泳是夏季最受欢迎的一种运动，不仅可以锻炼身体，还可以消暑降温。在游泳池中畅游，可以感受到水的清凉，还可以享受到水的浮力，减轻身体的负担。同时，游泳还可以锻炼心肺功能，增强身体的耐力和协调能力。
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二、慢跑
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在早晨或晚上凉爽的时候，进行慢跑是一种非常好的运动方式。慢跑可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，同时还可以消耗身体的热量，达到减肥的目的。不过需要注意的是，慢跑时要选择比较凉爽的地方，避免在高温的环境中运动。
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三、瑜伽
瑜伽是一种非常适合夏季的运动方式，它可以促进身体的血液循环，增强身体的柔韧性和平衡能力。在瑜伽馆中进行瑜伽，可以享受到空调的清凉，还可以感受到瑜伽的舒适感。不过需要注意的是，瑜伽要选择专业的瑜伽馆进行，避免受伤。
四、骑行
骑行是一种非常适合夏季的运动方式，可以感受到微风的清凉，同时可以欣赏到美丽的风景。在骑行的过程中，可以锻炼身体的耐力和协调能力，同时还可以消耗身体的热量，达到减肥的目的。不过需要注意的是，骑行时要选择比较凉爽的时间和地点，避免在高温的环境中运动。
五、羽毛球
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羽毛球是一种非常适合夏季的运动方式，可以感受到空气的清爽，同时可以锻炼身体的协调能力和反应能力。在羽毛球场上，可以和朋友们一起比赛，增加互动和乐趣。不过需要注意的是，羽毛球要选择比较凉爽的时间和地点，避免在高温的环境中运动。
总之，乘凉的运动是一种非常适合夏季的运动方式，可以让人们在凉爽的环境中进行运动，享受到运动的乐趣，同时还可以锻炼身体，达到健身的目的。不过需要注意的是，选择适合自己的运动方式，避免在高温的环境中运动，以免引起健康问题。
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