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春来品茶养生当道

《黄帝内经》云:“春三月，这叫陈年。天地皆生，万物皆荣”。春季养生以春令之气、升发疏畅的特点，注意保健体内的阳气，使阳气不断繁荣。“春”是四季之首，万象更新时；肝脏对应五行中的“木”，春天是植被繁荣的季节，所以春天是主肝，所以春天要养肝。

春天是万物生长的时候，也是新茶上市的时候了。鲜嫩的春茶因其鲜嫩的口感和浓郁的香气而备受追捧。然而，春茶太新鲜了，不仅无助于保健，而且更有可能引起疾病。

春茶不宜过于新鲜

春茶越新鲜越好。由于新采摘的茶叶没有长期放置，其多酚、酒精、醛等物质不能完全挥发，可能导致胃肠道不适、腹泻、腹胀等不良反应，加重胃肠道疾病患者的病情。

同时，新茶中的咖啡因、活性生物碱和各种芳香物质含量也较高，容易刺激神经系统。饮酒者可能会出现“茶醉”现象，如四肢无力、冷汗和失眠。神经衰弱和心脑血管疾病患者应高度警惕。

花茶解“春困”

除了合理掌握茶的新鲜度外，选择适合季节的茶也非常重要。专家指出，集茶的美和花香于一体的花茶最适合春季饮用。春天喝花茶，首先可以解决“春困”。

花茶凉爽芳香，不仅能提神醒脑，消除睡意，消除“春困”，还有利于消除冬季积聚在人体内的寒邪，促进体内阳气的生长，令人耳目一新。

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茉莉花茶可以“去寒邪，助理抑郁”，是春天喝茶的上品。喝茉莉花茶不仅能稳定情绪，振奋精神，还能清热解暑，健脾安神，祛湿，缓解胃肠不适和经痛，缓解胃腹痛；还有助于女性的生理生殖功能，滋润肌肤，美容养颜。

金银花茶味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。能缓解春季常见的上呼吸道感染、流感、扁桃体炎、牙周炎等疾病，缓解疖痛、肠炎，有助于凉血止痢、利尿养肝。

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